Zdravé recepty 10/2017

skladem

Kompletní specifikace

Vyšlo v pátek: 29. září 2017

Stáhněte si digitální zde
Žádejte ve své trafice - seznam zde

Nachlazení, rýma a kašel dokáží pěkně potrápit. A protože ze všech stran slýcháme moudra o tom, že nejlepší je prevence, rozhodli jsme se na ni v tomto vydání Zdravých receptů zaměřit. Do jídelníčku zařadíme potraviny, které našemu tělu vyloženě prospívají a chrání ho před celou řadou „sezónních“ onemocnění. Hned v prvním článku najdete nejen mnoho takových zdravých potravin, ale i neotřené, zdravé a chutné recepty, jež si z nich můžete připravit.

Jasný úkol dostali i naši kuchaři v kulinářském studiu – připravit jídla, jež nabudí imunitní systém. A musím uznat, že i tentokrát svůj úkol zvládli na jedničku. Určitě vám doporučím borůvkový koktejl na zahřátí, který najdete na stranách 18–19. Ale pozor – u nás doma sklidil takový úspěch, že jej děti teď vyžadují každý den k snídani.

Nebyl by to ten pravý podzim bez pořádné husté polévky. Jen si na stranách 20–21 vyberte, na jakou máte chuť.

A právě polévky budou stěžejním tématem dalšího čísla Zdravých receptů, jež pro vás v tento čas už pilně připravujeme. Tak ať vám neuteče!

Jen ty nejlepší chutě a milé čtení přeje za redakci Monika Poledníková

Obsah Zdravé recepty 10/2017

Doporučujeme

6 Lékárnička z kuchyně

Chcete-li, aby se vám letos vyhnula vlna chřipek a tradičních podzimních viróz, je nutné pro to něco udělat. Začít můžete hned u svého jídelníčku. Přichystali jsme pro vás seznam potravin, které nejenže působí preventivně, ale rovněž i léčí.

18 Borůvkový koktejl na zahřátí

Připravte si dobrotu z borůvek, jež prohřeje tělo, pomůže při horečce a hravě si poradí s bakteriálními infekcemi.

10 Z kuchyně Zdravých receptů

V kulinářském studiu se opět pracovalo, vařilo a fotilo na plné obrátky. Kuchaři dostali jasný úkol – připravit báječná a chutná jídla, která posílí imunitní systém.

20 Polévkování

Připravte si jednoduché vydatné polévky, jež prohřejí tělo a dodají spoustu energie.

22 Zdravý jídelníček na celý den

Garantujeme vám, že naše podzimní dobroty vám zaručeně zvednou náladu.

24 Menu z jedné suroviny

Tolik populární kuskus není jen obyčejnou přílohou, ale i zdravou a ceněnou potravinou, jež dokáže snižovat hladinu cholesterolu v krvi.

26 S vařečkou kolem světa: Moldávie

Zveme vás na pořádně vydatnou moldavskou hostinu. Pochutnáte si!

28 Recepty našich prababiček

Plněné cibule, zelné závitky či jihočeské drbáky? Co z toho si s námi dáte k večeři?

30 Hřešíme zdravě

Sladké dezerty, které voní podzimem. A také jablky, hruškami a dýní.

32 Netradiční nápoje

Okuste jednoduché domácí limonády s bylinkami, rybízem a jahodami.

Tip Zdravých receptů:

Borůvky jsou ideálním přírodním bojovníkem proti stresu. Eliminují jeho škodlivé následky na organismus. Navíc působí proti horečce, snižují cholesterol i krevní cukr a hravě si poradí s bakteriálními infekcemi. A řeší též nedostatečné prokrvování končetin, tedy věčně studené ruce a nohy.